Vysoký obsah mikroživín a bielkovín v zelených potravinách pozitívne prispieva k ľudskému zdraviu. Pojem „zelené potraviny“ sa vzťahuje na riasy, baktérie a trávy, pričom chlorella, spirulina a mladý jačmeň patria medzi najznámejších zástupcov. Každý zástupca má svoje prednosti, ktorú zelenú potravinu si vybrať?
Chlorella, jednobunková riasa plná prospešných látok
Jednou z najvyhľadávanejších zelených potravín je chlorella, zelená riasa plná bielkovín, minerálov a vitamínov, čo z nej robí vynikajúci doplnok stravy. Je najbohatším zdrojom chlorofylu, ktorý posilňuje imunitný systém, bojuje proti infekciám a zápaly, zlepšuje hojenie rán a prispieva k lepšiemu tráveniu. Jednou z najzaujímavejších vlastností chlorelly je jej schopnosť odstraňovať ťažké kovy a toxíny z tela. To pomáha detoxikovať organizmus a chrániť ho pred škodlivými látkami, ktoré môžeme získať z potravy a/alebo znečisteného ovzdušia.
Najčastejšie sa zozbieraná chlorella spracováva ako prášok alebo tablety, kde Taiwan Chlorella Tabs sú jedny z najkvalitnejších tabliet. Ide o výživový doplnok obsahujúci 100 % z Taiwanu, ktorý je známy tým, že ponúka jednu z najkvalitnejších chlorelly na svete. Užívanie výrobkov s chlorellou zvyšuje vitalitu, imunitný systém a zároveň prípravky znižujú chuť do jedla, preto sú vyhľadávané pri chudnutí.
Spirulina: modrozelená superpotravina
Spirulina je obľúbená najmä medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť. Ide o modrozelenú mikroriasu, ktorá je mimoriadne bohatá na bielkoviny, vitamíny, minerály a antioxidanty. Hlavnou výhodou spiruliny je jej vysoký obsah bielkovín, ktorých obsahuje približne 60 % a ktoré sú kľúčové pre rast svalovej hmoty. Je to ideálna potravina pre vegetariánov a vegánov, ktorí potrebujú zabezpečiť dostatočný prísun bielkovín. Spirulina obsahuje aj betakarotén, antioxidant pomáha chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Okrem toho sinice obsahujú aj veľké množstvo železa, ktoré je dôležité pre prevenciu anémie.
Táto zelená potravina sa opäť najčastejšie konzumuje vo forme prášku a tabliet, ako napríklad havajská spirulina tabs. používa sa na výrobu Hawaii Spirulina Tabs sa pestuje v čistých morských vodách okolo Havajských ostrovov, kde má dostatok priestoru a času na silný rast. Výsledkom je vyhľadávaný výživový doplnok, ktorý regeneruje telo a dopĺňa potrebnú silu.
Zelený jačmeň ako vitamínová bomba
Zelený jačmeň sa zbiera v ranom štádiu rastu, keď má najvyššiu koncentráciu živín, preto sa často nazýva „mladý jačmeň“. Obsahuje veľa vitamínovnajmä vitamíny C a B, minerály vrátane vápnika, horčíka a draslíka a enzýmy. Táto zelená superpotravina zároveň obsahuje chlorofyl, ktorý má detoxikačné účinky a prispieva k regenerácii buniek. Mladý jačmeň je obzvlášť vyhľadávaný, pretože vďaka vysokému obsahu vlákniny pomáha udržiavať optimálne zdravie tráviaceho traktu. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú zelený jačmeň, často pociťujú zvýšenú energiu. Množstvo zdravotných benefitov predstavuje pravidelné užívanie tibetskej tzv. jačmennej šťavy tabs. Pohodlne sa dodáva vo forme tabliet, čo je ideálne pre rýchle dodanie energie.
Zelené potraviny, ako sú chlorella, spirulina a zelený jačmeň, sú skvelým zdrojom živín a prinášajú ľudskému telu mnoho zdravotných výhod. Sú to vynikajúcim doplnkom na zlepšenie zdravia a zvýšenie vitality, ale nemal by plne nahradiť pestrú a vyváženú stravu pozostávajúcu z rôznych potravín.
