Mierna konzumácia alkoholu nevedie k vysokej hladine cholesterolu v krvi. Veľký význam však majú individuálne telesné vlastnosti. Iba lekár môže na základe výsledkov diagnostiky presne posúdiť, ako hladina cholesterolu a alkoholu ovplyvňuje zdravie konkrétneho človeka.
Čo je to cholesterol?
Je to nerozpustná organická zlúčenina, látka, ktorá sa v tele ľahko syntetizuje z akýchkoľvek tukov, ako aj z glukózy. Pri normálnej hladine cholesterolu a miernej konzumácii alkoholu:
– sa zlepšuje ochrana organizmu pred teplotnými zmenami;
– normalizuje sa činnosť pečene a nadobličiek;
– Dochádza k prirodzenej produkcii vitamínu D.
Obsahuje aj funkcie:
– HDL – lipoproteín s vysokou hustotou (cholesterol);
– LDL – lipoproteín s nízkou hustotou 1.
Pitie alkoholu s mierou urýchľuje transport LDL do pečene a jeho spracovanie. Nemá žiadny vplyv na HDL.
Vplyv konzumácie alkoholu na hladinu cholesterolu v krvi
Zistilo sa, že pitie alkoholu nie je vždy sprevádzané zvýšenou hladinou cholesterolu. Naopak, pitie maximálne 1 – 2 nápojov denne u mužov a maximálne 1 porcie alkoholu denne u žien dokonca znižuje celkový cholesterol. Takáto striedma konzumácia sa považuje za prostriedok prevencie cholesterolových plakov a aterosklerózy. Je však dôležité objasniť: metóda je účinná pri absencii kontraindikácií, preto ju nemožno odporúčať každému bez konzultácie s lekárom.
Ak dodržiavate striedmosť v konzumácii alkoholických nápojov, čistenie cholesterolu z krvi prebieha rýchlejšie. Riziko mozgovej príhody, ischemickej choroby srdca a infarktu sa znižuje na polovicu.
Ak sa však odporúčaná norma prekročí, pravdepodobnosť negatívnych následkov sa, naopak, zvyšuje.
Ak je však hladina cholesterolu v krvi na začiatku zvýšená, ako aj v prípade prítomnosti ochorenia pečene alebo problémov s kardiovaskulárnym systémom, použitie takejto profylaxie bez odporúčania ošetrujúceho lekára je život ohrozujúce.
Prijateľná dávka alkoholu pri vysokej hladine cholesterolu
Nie je možné nezávisle určiť, aká je vaša aktuálna hladina cholesterolu. Vyžaduje si to vyšetrenie krvi v laboratóriu.
Treba mať tiež na pamäti, že s vekom sa prípustná miera konzumácie alkoholu pre každého človeka znižuje a po 70. roku života sa stáva polovičnou. Keďže ženy majú horší metabolizmus alkoholu ako muži a ich telesná hmotnosť je zvyčajne nižšia, denný príjem je primerane nižší. Pitie alkoholu je vo všeobecnosti kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy.
Odporúčaná denná dávka alkoholu na zabránenie vysokej hladiny cholesterolu u mužov nie je vyššia ako:
– 40 ml silných nápojov;
– 150 ml stredného alkoholu;
– 600 ml slabého alkoholu.
Prípustný denný príjem alkoholu pre ženy je 2-krát nižší ako pre mužov.
Účinky pitia alkoholu na organizmus
Ak chcete získať presný obraz o svojom zdraví, je dôležité úplne sa zdržať alkoholu pred vyšetrením a darovaním krvi na testovanie cholesterolu. Spomedzi všetkých zisťovaných parametrov je vplyv pitia alkoholu deň predtým na zvýšenú hladinu cholesterolu najsilnejší.
Nadmerná konzumácia alkoholu spôsobuje nasledujúce negatívne účinky na organizmus:
– zužuje sa lúmen ciev v dôsledku usadenín cholesterolu na ich stenách;
– je narušené prekrvenie vnútorných orgánov;
– krvný tlak sa zvyšuje;
– Koncentrácia LDL prudko klesá, ale zároveň sa zvyšuje obsah HDL;
– hladina cukru sa zvyšuje;
– zvyšuje sa viskozita krvi a zvyšuje sa riziko trombózy;
– koncentrácia kyslíka sa znižuje;
– Zvyšuje sa hrozba dehydratácie.
Pravidelná nadmerná konzumácia alkoholu vedie k neustálemu zhoršovaniu zdravotného stavu, ako aj k zvyšovaniu hladiny cholesterolu.
Dôležité je tiež zvážiť úplné zloženie alkoholu, pretože obsah cukrov, kyselín a ďalších zložiek výrazne ovplyvňuje celkový obraz účinku na organizmus.
Spôsoby znižovania cholesterolu v krvi
Po vyšetrení pacienta ošetrujúci lekár zvolí optimálnu taktiku liečby. Často je potrebné najprv odstrániť intoxikáciu. V budúcnosti farmakoterapia zahŕňa výber individuálneho postupu užívania liekov z nasledujúcich skupín:
– Statíny – zvyšujú rýchlosť eliminácie cholesterolu s nízkou hustotou;
– fibráty sú účinnejšie ako statíny, ale používajú sa len v závažných prípadoch kvôli veľkému množstvu vedľajších účinkov;
– sekvestranty žlčových kyselín;
– kyselina nikotínová.
Najdôležitejšou zložkou liečby je jedlo:
– V strave by mali byť prítomné ryby, pretože tento produkt, varený na pare alebo pečený, pomáha normalizovať metabolizmus;
– Je vhodné piť mlieko, ako aj konzumovať iné nízkotučné mliečne výrobky a chudé mäso, ktoré pomáha znižovať hladinu cholesterolu;
– ak existuje riziko aterosklerózy, v strave by mala prevládať zelenina a ovocie, pretože tie neobsahujú lipoproteíny.
Tento článok má len informatívny charakter a nie je odporúčaním ani náhradou za konzultáciu s odborníkom.
