Doktorka Tolmasová vysvetlila, prečo je užitočné jesť marhule. Lekárka konštatuje, že zloženie týchto plodov sa vyznačuje prekvapivo vysokou nasýtenosťou rôznymi užitočnými látkami, antioxidantmi, stopovými prvkami a vitamínmi. Vďaka tomu, že marhule disponujú bohatým súborom cenných živín, sú veľmi užitočné pri prevencii rakoviny, srdcových a pečeňových ochorení.
„Marhule obsahujú veľa prírodných organických farbív, ako sú karotenoidy, flavonoidy a fenoly. Podporujú imunitu a chránia pred niektorými formami rakoviny. Okrem toho sú marhule vďaka antioxidantom vhodné na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a ochorení pečene,“ hovorí doktorka Tolmasová.
Odborníčka dodáva, že marhuľová vláknina je účinným prírodným prostriedkom na zlepšenie pohyblivosti čriev a prevenciu zápchy.
Ďalším dôležitým prínosom týchto plodov je ich schopnosť zlepšovať metabolizmus elektrolytov a rovnováhu vody v tele, čo pomáha normalizovať krvný tlak.
Draslík ako elektrolyt zohráva kľúčovú úlohu v zdravom srdci a reguluje bunkový metabolizmus. Ak je tohto prvku nedostatok, bunky jednoducho nemôžu „uvoľňovať“ žiadne iné látky – vitamíny, minerály, hormóny, bielkoviny atď. Preto sa marhule široko používajú na prevenciu a liečbu ochorení srdcovo-cievneho systému, normalizáciu prekrvenia, zníženie opuchov a udržiavanie tonusu myokardu. Olej z marhuľových jadier preukázal aj vysokú protiischemickú aktivitu: pomáha znižovať množstvo látok v krvi, ktoré „zhlukujú“ krvné doštičky a vytvárajú krvné zrazeniny.
Pektín a celulóza, na ktoré sú marhule bohaté, sú prírodné enterosorbenty. Pri prechode tráviacou sústavou adsorbujú toxické škodliviny a prirodzene ich odstraňujú z tela. Pektín a celulóza v marhuliach sú tiež prírodné látky, ktoré jemne stimulujú pohyblivosť čriev, pomáhajú zmierniť zápchu a uvoľniť „lenivé črevá“.
„Sušené marhule sú zdrojom fytoestrogénov potrebných počas menopauzy,“ dodáva doktorka Angela Tolmasová.
Lekárka tiež odporúča konzumovať toto ovocie na zlepšenie stavu pokožky a očí – je to vďaka nasýteniu vitamínom A, ktorý je v marhuliach obsiahnutý vo veľkom množstve.
Dôležité: Informácie sú uvedené na referenčné účely. O kontraindikáciách a vedľajších účinkoch sa poraďte s odborníkom a v žiadnom prípade sa neliečte sami. Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s lekárom.
